「インターネットに悩みを相談する掲示板があって、そこに悩みを書き込んだらかえって傷ついてしまって……。」

そんな声を耳にすることが度々あります。

悩んでいる時、誰かに話しを聞いてもらいたいけれど誰もいない。そんな時に、インターネットの掲示板などにそれを書いてしまうと、どんな人達がコメントを返してくるでしょうか？

もちろん、あなたの事を心配して親身になって考えてくれる人も居るでしょう。

でも、心ないコメントや的はずれなお説教を書き込んでくる人も少なくないのです。

特に自分の気持が弱くなっている時には、普段よりもずっと傷つきやすくなっているのですから、相談相手を選ぶことができないネット上の掲示板などに書きこんでしまうのは避けた方が良いでしょう。

相談というものは、悩みや問題を解決していく上でのプロセスの一つです。相談そのもので問題が解決するわけではありません。もちろん、法律や医療といった分野では相談そのものがそのまま解決に結びつくこともありますが、ほとんどの悩みや迷いにおいては、問題を解決する前段階で特に有益なのが相談というものなのです。

相談相手に言葉にして吐き出すことによって、まず、自分の中でこんがらがってしまった思考や感情を整理することが重要なのであって、この段階でお説教や決め付けをされてしまうと、感情的に深い痛みを受けて、余計に混乱する状態に陥ってしまいます。

一番良いのは身近にいて、親身になってくれる人と話すことですが、愛情が深すぎて感情移入するあまり、感情的になってしまう場合もあるでしょう。そういう場合には冷静なアドバイスを受けることが難しいかもしれません。

自分でノートに書きだしていくといったワークもあるのですが（別の機会に方法をご紹介しましょう）、やはり自分一人の考えでは行き詰ってしまう場合が多いですね。それにパニック状態になっている場合に、自分で自分を冷静に観るなんて事は無理ですよね。

冷静で柔らかく応対する相談相手との対話によって、思わぬ発見や、固まってしまっていた心の解放が得られるというのは、やはり人間との対話でしか得られない大きなメリットです。

良い相談相手が見つからない……。
相談してみたんだけど怒られるばかりで……。

そういう場合にはプロの相談サービスを利用する事も検討してみてください。

まずは、あなたの心の中の混乱を整理していくために、良い相談相手を選ぶことです。くれぐれも間違った相談相手に相談してしまう事の無いように気をつけてくださいね。